Happy Brandy

Chihuahua (dog) - Wikipedia, the free encyclopedia: "Being naturally territorial and protective, Chihuahuas can be easily provoked to attack, and are therefore generally unsuitable for homes with small children, but not in all cases.[9] The AKC describes the breed as, 'A graceful, alert, swift-moving little dog with saucy expression, compact, and with terrier-like qualities of temperament.' The breed tends to be fiercely loyal to one particular owner, but may be attached to more. They do not always get along with other breeds.[9] These traits generally make them unsuitable for households with small or boisterous children.
Chihuahuas crave attention, affection, exercise and being petted. They can be hyper, but eager to please. They have a reputation as a 'yippy' dog, which can be resolved with proper training. Chihuahuas with proper breeding are not 'yippy'; the AKC standard calls for 'a terrier-like attitude.' Long haired chihuahuas tend to have a more mellow temperament.
Chihuahuas are not well-suited as small children's pets because of their size, temperament, and tendency to bite when frightened. It is recommended that children be school age or older before adding a Chihuahua to one's home. Also, many Chihuahuas focus their devotion on one person, becoming overly jealous of that person's human relationships. This can be mitigated through socialization. Chihuahuas also tend to have a 'clannish' nature, often preferring the companionship of other Chihuahuas over other dogs.[10]
In southern California in 2009, three Chihuahuas protected their mistress, a three-year-old girl, from a 100 pound mountain lion.[11]"

Calorie Mathematics

Daku dapat info bagus dari Femina edisi minggu ini. Ini tentang bagaimana menghitung kalori yang dibutuhkan kita tiap harinya. Kalori sangat berpengaruh terhadap berat badan kita, jadi menurut artikel ini, sebenarnya kita bisa makan apa saja yang kita mau tapi harus diperhitungkan kalorinya supaya tidak berlebih dan bikin gemuk. Kelebihan kalori sama dengan menimbun lemak dalam tubuh.

IMT (Indeks Massa Tubuh)
Hitung IMT dulu supaya tau apakah berat kita sekarang sudah ideal:
IMT = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan x Tinggi Badan (m))
IMT ideal adalah 19 - 25. Klu kurang dari 19 berarti terlalu kurus, lebih dari 25 overweight.

Rumus Menghitung Berat Ideal
22 (IMT Ideal) x Tinggi Badan

Rumus Perhitungan Kalori Per Hari
N = Berat Badan x 24 (jumlah energi dibutuhkan per kg per hari)
M = N x 30% (ongkos energi / kalori untuk aktivitas per hari)
S = (N + M) x 10% (ongkos energi / kalori utk pengolahan makanan per hari)
Maka jumlah kebutuhkan kalori per hari = N + M + S

Contoh: (gaya ya, pake contoh segala hehehe..)
Berat Badan daku: 53 kg (hehe.. iya, udah nambah lagi..)
Tinggi Badan daku: 1,6 m

Hayuuu kita hitung!

IMT daku = 53 / 2,56 = 20,70 (syukurlahhh..)
Berat badan ideal daku = 22 x 2,56 = 56,3 kg (waaaaaattt? masa sih?)
N = 53 x 24 = 1.272
M = 1.272 x 30% = 381,6
S = (1.272 + 381,6) x 10% = 165,36
Kebutuhan kalori per hari = 1.800 kal (dibulatkan ke bawah)

Artinya, daku boleh aja makan cheese cake (asyiiikk) yang kira-kira sekitar 300 kal tapi makanan sebelum & sesudahnya harus diperhatikan. Yah, dikira-kira deh sehari tidak lebih dari 1.800 kal. Coba deh google list kalori makanan yang biasa kita makan supaya punya perkiraan untuk menghitung.

Ternyata simpel ya?!

Birthday Brandy

Kemarin daku ulang tahun. Lucu rasanya waktu my parents & my sisters telpon untuk kasih ucapan selamat, biasanya pagi-pagi pasti ketemu mereka dan langsung dicium kanan-kiri. Ulang tahun pertama jauh dari rumah. Kaget karena ternyata facebook menampung banyak ucapan selamat yang baru daku baca hari ini, baiknya teman-teman :)

Kemarin sibuk kerja karena hari pertama ada exhibition, dari jam 5 pagi sampe malam. Tapi tak disangka banyak perhatian yang daku rasakan. Bersyukur karena semuanya. Senang bisa kontak lagi sama teman-teman yang udah lama nggak ketemuan.

Malamnya the husband kasih surprise, I mean it's really really a susprise! Cerita diawali dari percakapan kami waktu awal nikah:

Daku (D): Gimana klu kita punya puppy? Kan lucu, bisa jadi temanku juga *sambil tersenyum memohon*
The husband (H): Nggak!! Kotor, bau, repot!
D: Ih, tapi kan nanti aku yang rawat. Lucu lhoo.. *sambil tersenyum mengancam*
H: Duh nggak deh..
D: Uhhh seballllllllll.. *sambil menlengos pergi*

Tiba-tiba kemarin dia mengajak daku ke rumah teman dokter hewannya dengan alasan mau ambil barang yang ketinggalan, sampe sana malah daku dikasih Brandy, puppy umur 1 bulan 4 hari lucu buangetttt.. Here is the picz:

Tak terasa air mata haru mengalir di pipiku hehehe :p So sweet banget deh the husband.. Thx Jangga, love you :) Surprise bisa punya doggy, tadinya daku pikir nggak akan pernah karena the husband nggak suka. Ternyata..

Kejutan belum berhenti sampai di sana, hari ini daku dapat kabar klu daku menang sayembara menginap di Pulau Umang untuk 2 orang. Huaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... Senang skali. Padahal baru 2 hari lalu daku bilang ke the husband pingin beli voucher di travel agent untuk menginap di sana, udah lama kepingin banget lihat Pulau Umang. Oh God, senang skali!! Daku share yah ceritanya nanti.. (belum tau kapan waktu menginapnya hehe..)

Kemarin ada teman-teman yang baik hati, membuatkanku puding coklat dan mengantar dari ujung Jakarta waktu jam macet-macetnya Jakarta. Ada teman-teman dan saudara yang telpon untuk memberikan doa-doanya. Wah, baik sekali semuanya. Terima kasih Tuhan. Pingin ulang tahun lagi nih jadinya hehehe..

Wah senangnya :)

Coffemaker

Waktu training lalu, daku menemukan Coffemaker ajaib ini. Wahhh, menyenangkan banget!! Dengan gampangnya tinggal pencet aja lagi kepingin Milo atau macam-macam ..cino. Training selama empat hari bikin daku jadi bisa icip-icip semua rasa. Dan semua rasanya maknyuusss, enak banget, pas!! Kecuali yang black, daku nggak suka kopi kental.

Chococcino is the best!! Campuran coklatnnya sangat dominan tanpa meninggalkan aroma dan sedikit rasa kopi, manisnya juga pas banget. Milo'nya juga enaaakk banget. Hmmm.. love it! Klu punya satu aja di rumah, jamin bikin gendut.. Gak bisa berhenti pencet-pencet hehehe..

Saking penasarannya daku sampe ngobrol sama si mas pelayan di tempat training, kebetulan dia pas lagi mau refil isi dalam mesin. Heran, kok takarannya bisa pas begitu ya? Jadi kepingin chococcino lagiii :)

The Training

Daku lagi ikutan training 4 hari 3 malam. It's about your life and what you will do with it. Just finish with the Life Map, merangkum kehidupan sejak kecil sampai sekarang. So far so good. Mulai kangen sama rumah hehehe :)
Kayaknya perut daku kembung gituh.. Kenapa ya? Semoga besok lebih baik.
Smangaaaaaaattt :)

Alphabet Series - Kinsey Millhone

Akhir-akhir ini daku lagi suka baca novel detektif. Baru ketemu buku karangan Sue Grafton. Uniknya si pengarang seri buku dengan tokoh utama detektif perempuan, Kinsey Millhone, mengarang sejak 1982 sampai sekarang. Buku-bukunya terkenal dengan Alphabeth Series, mulai dari A is for Alibi yang terbit tahun 1982 sampai U is for Undertow yang akan terbit pada 01 Des 2009. Hebat ya!! Si Kinsey hidup dari daku lahir sampe daku umur sekarang hehe.. Dari jaman telpon umum sampe jaman handphone, dari jaman telegraf sampe jaman internetan, dari daku dimasak'in si mamah sampe daku catering :) Woooww, hebat!! Di Indo yang daku tau baru terbit sampe seri B. Buku ini menarik karena tokoh utamanya si detektif perempuan dan kasus-kasusnya seru. Si pengarang juga menggambarkan setting cerita dengan sangat-sangat jelas, serasa ikut jadi detektif.

Nah ada cerita, 2 minggu lalu daku beli novel seri B ini (New Release di toko buku) dan kasusnya si Kinsey kali itu adalah: Misteri Hilangnya Sang Adik. Pas daku baca isi ceritanya, ternyata yang hilang bukan sang adik tapi sang kakak. Malah sang adik yang minta Kinsey mengusut kasus ini. Duhh, kecewa banget deh tuh jadinya. Daku email tentang kesalahan ini ke penerbit bukunya, bilang kalau sebaiknya buku-buku yang baru keluar itu ditarik lagi dan diganti covernya. Bikin malu aja, fatal banget bisa salah judul. Daku juga minta klu mereka sudah mengganti dengan cover baru, buku daku ditukar dengan edisi yang betul.

Hari ini daku dapat reply email dari si penerbit. Mereka bilang klu nggak bisa menarik dan mengganti lagi buku yang salah itu, ihh how sad banget!! Mereka apa nggak takut dengan kredibilitas sebagai penerbit ya? Apalagi seri Kinsey ini termasuk International Bestseller. Yah entahlah, mungkin mereka udah berkorespondensi dengan sang pengarang di California, USA sana. Trus mereka malah minta alamat daku untuk dikirimi novel lain sebagai hadiah. Yah lumayan lah hehe.. Mudah-mudahan mereka nggak salah judul lagi untuk seri-seri Kinsey selanjutnya. Nggak sabar pingin baca seri C, entah kapan terbitnya.

http://www.suegrafton.com/

All I Want For Christmas

Xmas is coming :) Senang..
Mulai pasang Xmas ornaments di rumah. Suasana Natal selalu bikin hati damai..

Mohon Kekuatan Untuk Memaafkan

Tuhan Yesus, melalui kuasa Roh Kudus,

masuklah ke dalam ingatan saat aku tidur.

Luka-luka dalam diriku karena aku sendiri,

sembuhkanlah luka-luka itu.

Luka-luka yang aku derita karena orang lain,

sembuhkanlah luka-luka itu.

Semua persahabatan dalam hidupku,

yang telah dirusakkan dan aku tidak menyadarinya,

pulihkanlah persahabatan-persahabatan itu.

Tetapi Tuhan, bila aku harus pergi kepada seseorang,

karena dia sedang menderita karena perbuatanku,

bawalah orang itu ke dalam kesadaranku.

Aku hendak memaafkannya dan aku mohon untuk dimaafkan.

Hilangkanlah segala bentuk kebencian yang mungkin ada dalam hatiku, Ya Tuhan,

dan penuhilah ruang yang kosong dengan cinta-Mu.

-Doa Kemurnian Hati-

Kehadiran Yesus Kristus

Ketika aku bangun hari ini,

Semoga kekuatan Tuhan membimbingku

dan kekuasaan Tuhan medekapku

kebijaksanaan Tuhan menjadi penuntunku.

Semoga mata Tuhan senantiasa menatapku,

dan telinga Tuhan mendengarkan doaku

dan sabda Tuhan berkata-kata untukku.

Semoga tangan Tuhan melindungiku,

dan jalan Tuhan membentang di hadapanku,

perisai Tuhan mempertahankan diriku,

dan tubuh Tuhan menyelamatkanku.

Semoga Kristus menjadi perisaiku hari ini..

Kristus bersamaku, berjalan di depan dan di belakangku.

Kristus berada di dalam, di bawah dan di atasku.

Krtistus berada di sebelah kanan dan kiriku.

Kristus mendampingiku saat aku terbaring,

aku duduk dan berdiri.

Kristus berada di dalam hati setiap orang yang berpikir tentang diriku.

Kristus berada dalam mulut setiap orang yang berbicara kepadaku.

Kristus berada dalam setiap mata yang melihatku.

Kristus berada dalam setiap telinga yang mendengarkanku.

-St. Patrick-

Kemurnian Hati

doa memberi kita kemurnian hati

dan kemurnian hati itu adalah kemampuan untuk memandang Allah

-Mother Teresa-